Timbangan berat badan merupakan suatu timbangan yang berfungsi untuk mengukur atau menimbang berat badan seseorang. Alat ini biasanya ada di setiap rumah untuk membantu pemilik rumah menjaga berat badannya agar ideal. Selain di rumah, Anda dapat menemukan timbangan berat badan di klinik medis maupun gym.

 

2 Jenis Timbangan Berat Badan

Ada 2 (dua) jenis timbangan berat badan yang ada di pasaran, sebagai berikut:

1. Timbangan Berat Badan Digital

Timbangan berat badan digital dapat bekerja berkat sensor elektronik yang ada di dalamnya. Timbangan ini dilengkapi dengan layar yang dapat menampilkan berat badan Anda dalam satuan kilogram maupun satuan pound.

 

2. Timbangan Berat Badan Manual

Timbangan berat badan manual dapat bekerja berkat sistem pegas yang ada di dalamnya. Timbangan ini memiliki ciri khas jarumnya yang terlihat untuk menampilkan dan menunjukkan angka sesuai dengan berat badan Anda dalam satuan kilogram.

 

Untuk bisa menggunakan timbangan berat badan, Anda dapat melakukan beberapa cara sebagai berikut:

1. Letakkan timbangan badan pada permukaan yang kokoh dan datar untuk menghindari kondisi kemiringan.
2. Pastikan saat menimbang berat badan, Anda berdiri tepat di tengah timbangan yang Anda gunakan.
3. Saat proses menimbang berat badan, jangan bergerak dan tetap diam untuk beberapa waktu.
4. Untuk mengontrol berat badan rutin, pastikan Anda menimbang berat badan setiap hari di jam yang sama. Idealnya, Anda menimbang badan tanpa memakai pakaian untuk mendapatkan berat badan yang akurat.
5. Lakukan pencatatan berat badan Anda setiap setelah menimbang, dan lacak apakah berat badan Anda sesuai dengan progress atau goals yang Anda tuju atau masih belum sesuai.

 

Fungsi dari Timbangan Berat Badan

Fungsi utama dari timbangan berat badan adalah untuk menimbang atau mengukur berat badan seseorang. Satuan yang didapat dari hasil menimbang berat badan ini adalah dalam ukuran pound (lb) atau kilogram (kg).

Hasil yang didapat dari hasil informasi berat badan ini dapat digunakan untuk beberapa keperluan penting, antara lain:

1. Untuk mencapai tujuan penambahan atau penurunan berat badan sesuai dengan goals

Timbangan berat badan ini biasanya digunakan untuk mereka yang ingin melacak berat badan seseorang yang ingin mencapai suatu angka tertentu, baik itu kenaikan atau penurunan berat badan. Jadi, seseorang yang sedang diet atau ingin menaikkan berat badan dapat mencatat setiap hari berat badan mereka ke dalam tabel yang Anda buat.

 

2. Untuk memantau kesehatan seseorang

Timbangan berat badan dapat Anda gunakan untuk menimbang berat badan Anda secara teratur agar dapat digunakan untuk memantau kesehatan seseorang. Jadi, beberapa orang yang sedang dalam kondisi penyakit yang kronis, seperti stroke, penyakit jantung, hingga diabetes diwajibkan dokter untuk menjaga berat badannya untuk mencegah adanya komplikasi.

 

3. Untuk memantau kemajuan program latihan yang sedang dijalani

Saat sedang menjalani latihan tertentu, Anda perlu menjaga berat badan di angka tertentu, maka timbangan berat badan di sini memegang peranan penting untuk memantau berat badan Anda maupun komposisi tubuh Anda.

 

4. Untuk melacak komposisi tubuh seseorang

Selain dapat menampilkan berat badan Anda, timbangan berat badan digital yang canggih juga dapat mengukur komposisi tubuh Anda. Beberapa komposisi tubuh Anda yang dapat Anda dapatkan, antara lain massa otot, massa tulang, hingga lemak tubuh Anda. Hasil informasi menyeluruh tentang komposisi tubuh Anda ini dapat memberikan pengaruh terhadap gaya hidup Anda demi meningkatkan kesehatan Anda.

 

5. Untuk memenuhi salah satu persyaratan medis

Saat sedang menjalani pemeriksaan medis, seseorang diwajibkan untuk menyertakan angka berat badannya. Di sini, peranan timbangan berat badan sangatlah penting. Beberapa kasus medis yang membutuhkan pemantauan berat badan secara rutin, antara lain adalah wanita hamil agar dapat memantau berat badan ibu dan bayi setiap bulan. Pun, saat bayi baru lahir pun perlu dilakukan penimbangan berat badan secara rutin agar dapat memantau tumbuh kembang bayi sesuai dengan tinggi badan dan berat badan yang sesuai.

 

6. Untuk mematuhi salah satu peraturan olahraga

Timbangan berat badan sangat penting untuk para atlet karena perannya dapat membantu para atlet untuk memantau berat badan mereka. Beberapa atlet olahraga yang membutuhkan pemantauan berat badan secara rutin, antara lain atlet gulat, atlet tinju, dan lainnya.

 

Itu dia pengertian mengenai timbangan berat badan beserta jenis-jenisnya yang ada di pasaran dan fungsinya di kehidupan sehari-hari untuk membantu seseorang menjaga berat badannya, baik untuk keperluan medis maupun non medis.